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女性吃什么对皮肤好 想有好肌肤吃这些

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-12-28  来源:互联网  作者:admin  浏览次数:322
核心提示:只要是人几乎都是爱美的,正所谓爱美乃人的天性,那么对于女性朋友们来说想要变得更美,拥有美好的肌肤当然也是必不可少的。那么女性吃什么对皮肤比较好呢?6681小编告诉你吃想有好肌肤就吃这些!...

对于任何一个女人来说,拥有白皙、水嫩的皮肤都是难以阻挡的诱惑。

那么女人如何才能够拥有好皮肤呢?老话说的好,药补不如食补,日常多吃一些容易养出好皮肤的食物,这样不仅能够有效的调养身体,同时白皙、水嫩的皮肤也会令人羡慕。

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1.长叶莴苣

6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

2.西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈

3.草莓

草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

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4.苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

5.大豆

研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。

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关键词: 中性皮肤 女性
 
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